时下正至隆冬时节，不论是南方还是北方，室内外温差都比拟大，特别是晨起光阴，室外温度都比拟低。但是冰冷以至疫情，对酷爱晨练的人群似乎没什么影响，早晨八点钟左右，吉林养老院光操场里便早早汇集了一大波晨练的爷爷奶奶。

       吉林养老院科学晨练对爷爷奶奶们的神经系统改善有协助，同时也可以进步身体的强度以及灵敏性，让身体获取更多的氧气，坚持晨练可以改善体质，进步免疫力，消弭慌张感。但是，我们站在安康的角度，不得不提示一下晚辈们：晨练不恪守以下几点留意事项的话也会有风险，特别是在冬天，是心血管疾病的高发期！