锦州老年骨质疏松症之护理指导

1、定义:骨质疏松症是一种使骨骼脆弱、易折断的疾病;最初的症状并不明显,通常发现在患者骨折时。

二、骨折最常见的部位:脊柱、髋部、手腕。

3、我国65岁以上妇女脊柱压迫性骨折率约为19岁.8%;男性为12.5%。大约三分之一的台湾妇女一生中会有脊柱、髋关节或手腕骨折;大约五分之一的男性。

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四、危险因素:

(1)不可改变的因素:老年人、妇女、遗传学、白种人、亚洲人、瘦子、女性贺尔蒙。

(2)可变因素:吸烟、饮酒、体重、身体活动(卧床或长期使用轮椅)、饮食中缺乏钙和维生素D。锦州养老院

五、哪些药物会加速骨质流失:

(1)类固醇(黑药丸)

(2)治疗癫痫的药物(癫能停、癫通等)

(3)甲状腺药物

(4)一些利尿剂

(5)一些免疫抑制剂(环孢素等)

6、骨质疏松症诊断依据:骨密度T值(健康保险规定骨密度检查自费600元)。如果检查结果未达到骨质疏松症,以后还要自费;如果达到骨质疏松症标准,健康保险局一生最多支付3次。

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七、护理原则:饮食、运动、药物和跌倒预防

(1)钙:建议每天摄入1000-1200毫克

1.富含钙的食物:杏仁、蔬菜、绿花椰菜、钙豆浆、骨沙丁鱼、鲑鱼、牛奶、奶酪、冰淇淋、布丁、牡蛎、芝麻、大豆、豆腐、干豆等。

2.乳制品(一杯牛奶或优质,或50g奶酪)含钙约300mg。锦州养老院

3.避免使用含有牡蛎壳、骨粉等成分的补充剂,因为它可能与其他重金属成分混合。

4.挺立:每个含6000mg钙+200单位维他命D。

5.银宝善存:每包含2000mg钙+400单位维他命D。

6.碳酸钙片:每片5000mg钙,在饭中咀嚼服用最容易吸收。

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(2)维生素D:每天补充800-1000国际单位

1.维生素D有助于钙的吸收,防止跌倒、骨折,有助于肌肉力量。

2.使用维生素补充剂。

(3)药物:双磷酸盐(如福、善、美、强骨、强骨)、抗体(如保骼丽)、激素(钙稳)、副甲状腺素(骨稳)等。

(4)定期负重和肌肉力量运动(如行走)的好处:增加骨密度,减轻疼痛,增强平衡感和肌肉力量,减少跌倒和骨折的机会。

(5)预防跌倒和骨折:改善视力、平衡感、肌肉强度、行动能力和家庭环境安全。

(6)使用镇静安眠药或引起低血压、低血糖、头晕、下肢无力等副作用的药物。

(7)必要时使用拐杖、助行器、髋部保护垫等辅助设备。

(8)减少危险因素:类固醇、甲状腺素过多、烟酒、体重过轻等。

(9)只要有骨折,就要检测骨密度,治疗骨质疏松。

(10)长期使用类固醇的人应服用钙片和维生素D补充剂,并积极避免骨质疏松症的其他原因。

※所有女性或男性都应增加饮食中钙和维生素D的摄入量,保持适当的体重,避免烟酒,定期运动,避免跌倒。